Фитнес для пожилых и полных

Для того, чтобы чувствовать себя здоровым, энергичным, необходимо укреплять мышцы, а чтобы укреплять мышцы надо заниматься спортом. Но часто бывает, что состояние нашего тела не позволяет нам заниматься - и тогда человек упирается в замкнутый круг , из которого, кажется, нет выхода: «чтобы быть здоровым надо заниматься, а чтобы заниматься, надо быть здоровым». 

Часто с этим сталкиваются очень полные люди, или те, которые решили начать занятия в возрасте, далеком от молодого, ведь те упражнения, которые рекомендованы стандартным людям, им противопоказаны. 

Как же вырваться из этот круга? Как раз для этого и разработан наш комплекс. 
Упражнения проводяться в комфортном небыстром темпе. Тщательно объясняется назначение каждого движения. Происходит постепенное укрепление и растяжение мышечного каркаса, улучшается приток крови к суставам, благодаря чему повышается их подвижность. Нормализуется кровяное давление. При этом человек понимает происходящее с ним, что необходимо для плодотворной работы с телом.

В обязательном порядке учитывается состояние каждого человека в данный конкретный момент. Особое внимание уделятся позвоночнику, так как на него приходится тяжесть нашего веса и проблем. В конце урока мы закрепляем пройденые упражнения, связывая их в пластичный танец.

В результате этих занятий вы приобретете свободу движений, заметите, как подтянулось ваше тело, как постепенно уходят лишние, мешающие вам килограммы.

Расписание Видео
Бесплатное пробное занятие!