Фитнес

Фитнес в нашей танцевальной студии - это специальная программа, разработанная Юлией "Fresh", которая позволит добиться нужных результатов: жаждущим похудеть - снижение веса, желающим поправиться - набрать мышечную массу. Эта фитнес-программа отличается от тех, что вы видели ранее.

Каждое упражнение Юля "пропустила через себя", отработала на себе и поэтому точно знает как оно работает и какой эффект может принести. Занятия сочетают в себе кардио-нагрузку для разогрева мышц и приготовления их к дальнейшей шлифовке, комплекс упражнений на выносливость, далее следует работа над самими мышцами.

На каждом занятии прорабатывается отдельная группа мышц, которой уделяется особое внимание. Идет стабильная работа над основными зонами: верхний и нижний пресс, косые мышцы, попа и руки. Это составляющая успеха красивого и подтянутого тела.

Один раз в неделю дается специальная кардио-жиросжигающуая программа, которая позволяет телу сбросить лишнюю "воду" и жировую прослойку. Каждый знает, что простая работа над прессом никогда не принесет идеально плоского живота и осиной талии, без жиросжигательных упражнений, в которых частота пульса стабильно остается в одном диапазоне и позволяет телу самому себя приводить в порядок.

На занятиях по фитнесу мы говорим о правильном питании, учимся жить в согласии с собственным телом, учимся правильно сочетать продукты, чтобы они приносили только пользу. Правильное питание - это, отнюдь, не пресная и не невкусная еда, от вида которой, хочется бросить все и просто пойти наесться вкусного борща и заесть эклерами, это блюда, которыми можно наслаждаться изо дня в день и при этом видеть, как хорошеет твое тело. Начните работать над собой сейчас и завтра вы влюбитесь в свое тело!

Преподаватели школы танцев Essentia

Расписание Видео