Хатха Йога

Что такое хатха-йога и для чего она нужна?

Именно эти вопросы задают преподавателю йоги в первую очередь. Ответы могут быть самыми разнообразными – все зависит от того, где и кем задаются вопросы.

В Москве, в городе, где люди много работают, мало спят, ведут преимущественно сидячий образ жизни, не имеют доступа к качественным продуктам питания и постоянно куда-то спешат и о чем-то думают, хатха-йога – это, в первую очередь, то, что помогает восстановить и поддерживать физическое здоровье и найти душевное равновесие.

Хатха-йога как физическая практика возвращает человеку ощущение собственного тела:

Работая с семью энергетическими центрами человека (чакры), хатха-йога стремится на начальном уровне к их правильному функционированию, от которого зависит, как физическое, так и психическое здоровье человека.

Все это достигается с помощью особых техник, применяемых в хатха-йоге: крийи (очищение), пранаяма (дыхание), асаны (позиции), дхьяна (медитация) и др.

Заниматься хатха-йогой в Essentia может любой желающий, достигший возраста 16 лет, независимо от возможностей тела, здоровья и телосложения. Все приходит с практикой, в том числе, принятие себя.

Группа по йоге закрыта на лето, но ближе к сентябрю занятия обязательно возобновятся! Следите за новостями:) И, конечно, мы будем всегда рады организовать для Вас индивидуальный урок:)

Преподаватели Хатха-йоги

Расписание Видео