Юлия "Fresh"

Направления: фитнес

Закончила колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера по специальности: инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ. Опыт работы: 7 лет.

Юлия о фитнес-программе:

«Я разработала специальную программу, которая позволит добиться нужных результатов: жаждущим похудеть - снижение веса, желающим поправиться - набрать мышечную массу. Эта программа отличается от тех, что вы видели ранее.

Каждое упражнение я "пропустила через себя", отработала на себе и поэтому точно знаю как оно работает и какой эффект может принести. Мои занятия сочетают в себе кардио-нагрузку для разогрева мышц и приготовления их к дальнейшей шлифовке, комплекс упражнений на выносливость, далее следует работа над самими мышцами.

На каждом занятии, мы прорабатываем отдельную группу мышц, но это не значит, что целый час мы качаем только прямые или косые мышцы или попу, это значит, что какой то из зон просто уделяется чуть больше внимания. Но стабильно, из раза в раз мы работаем над основными зонами: верхний и нижний пресс, косые мышцы, попа и руки.

Это составляющая успеха красивого и подтянутого тела. Один раз в неделю я даю специальную кардио - жиросжигающую программу, которая позволяет телу сбросить лишнюю "воду" и жировую прослойку. Каждый знает, что простая работа над прессом никогда не принесет идеально плоского живота и осиной талии, без жиросжигательных упражнений, в которых частота пульса стабильно остается в одном диапазоне и позволяет телу самому себя приводить в порядок.

На занятиях мы говорим о правильном питании, мы учимся жить в согласии с собственным телом, учимся правильно сочетать продукты, чтобы они приносили только пользу. Правильное питание - это, отнюдь, не пресная и не невкусная еда, от вида которой, хочется бросить все и просто пойти наесться вкусного борща и заесть эклерами - это блюда, которыми можно наслаждаться изо дня в день и при этом видеть, как хорошеет твое тело.

У меня получилось создать то тело, о котором я мечтала, а это значит каждый может! Я ни чем не лучше каждого из ВАС! Начните работать над собой сейчас и завтра вы влюбитесь в свое тело!»

Расписание Видео